Você já tinha ouvido falar sobre o traço de personalidade “ grit ”?
Derivado de uma pesquisa sobre paixão e perseverança, o grit é um traço de personalidade que chama cada vez mais atenção de recrutadores.
O traço, que se refere à capacidade de um indivíduo de perseverar em relação a objetivos de longo prazo, é crucial para o sucesso em várias áreas da vida, como carreira e educação.
E embora pesquisadores demonstrem que pessoas que possuem o grit tendem a ser mais bem-sucedidas, o traço de personalidade ainda é pouco conhecido e desenvolvido.
Neste artigo, vamos explorar o que é o grit , como ele aparece enquanto traço de personalidade e o que você precisa fazer para desenvolvê-lo e se destacar no mercado de trabalho.
Você vai conferir:
O que significa “ter grit”?
Antes de falarmos sobre o que é e de onde surgiu o grit , é importante frisar que ele não é uma sigla, mas uma palavra que resume uma característica de personalidade.
Grit , em inglês, significa “garra, força de vontade, determinação”.
Por isso, quando falamos em grit , estamos falando sobre ter essa característica, sobre ter o grit , esse traço de perseverança e paixão na personalidade.
O grit é uma teoria de personalidade desenvolvida pela pesquisadora Angela Duckworth .
Professora de psicologia da Universidade da Pensilvânia, Duckworth também é CEO da Character Lab, uma organização sem fins lucrativos que busca aumentar a compreensão científica sobre personalidade para ajudar crianças.
Duckworth também é conhecida por sua fala no TED Talks chamada " The Power of Passion and Perseverance ", onde ela apresenta um pouco de sua pesquisa.
Assista abaixo:
O grit é apresentado pela autora no livro “ Garra: o poder da paixão e da perseverança ”.
Na publicação, ela argumenta que a perseverança, mais do que qualquer outra característica, é a chave do sucesso na vida. Ela também apresenta o grit como um traço de personalidade.
Para a pesquisadora, então, o grit é a união da perseverança e da paixão em prol da busca por metas de longo prazo. Isso significa que quem tem o grit é um indivíduo capaz de se manter motivado e trabalhar duro, mesmo quando as coisas se tornam desafiadoras e difíceis.
Em resumo, ter grit é possuir uma visão clara do que se quer alcançar e estar disposto a fazer o que for necessário para chegar no objetivo.
A pesquisadora também explica que pessoas que tem grit tendem a ser resilientes e capazes de se recuperar rapidamente de fracassos.
4 características fundamentais do grit
De acordo com a pesquisa desenvolvida por Duckworth, existem quatro características fundamentais que formam o grit .
Elas são as seguintes:
- Perseverança : esta é a capacidade que um indivíduo tem de continuar trabalhando em direção a uma meta mesmo quando a situação é desafiadora.
- Paixão : este sentimento é um forte senso de chamado ou propósito em relação a uma meta ou objetivo específico.
- Ambição : este impulso emocional pode ser considerado como uma visão clara e grandiosa do que se quer alcançar a longo prazo.
- Resiliência : é a capacidade que um indivíduo tem de se recuperar rapidamente de fracassos e continuar avançando em direção às metas.
Essas características, então, trabalhariam juntas para formar o grit .
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Descubra seu nível de grit
Segundo a pesquisadora Angela Duckworth, existem diferentes níveis de grit .
Uma pessoa, então, poderia possuir maior ou menor grau desse traço de personalidade dependendo de alguns fatores, como motivações pessoais, experiência de vida e base familiar.
Se você quer descobrir o seu nível de grit , existem algumas maneiras de medir e avaliar o traço.
Uma dessas formas é fazendo uma autoanálise. Por exemplo, você pode começar a observar como se comporta diante de situações desafiadoras, se você se mantém motivado e comprometido com objetivos a longo prazo e se tem capacidade de se levantar depois de um fracasso.
Essas são observações importantes para saber se você tem um nível alto ou baixo de grit .
Porém, também existem ferramentas que ajudam a medir este nível. Um exemplo é a Escala de Perseverança e Determinação de Grit , desenvolvido por Angela Duckworth.
Como desenvolver o seu grit
Como você viu acima, cada indivíduo tem seu próprio nível de grit . O que não significa que esse traço de personalidade não possa ser desenvolvido.
Confira abaixo algumas dicas de como aumentar seu nível de grit :
- Defina metas claras e específicas e trace um plano para cumpri-las. Quando você estabelece objetivos a longo prazo e traça um plano, se torna mais propenso a trabalhar para chegar nestes objetivos.
- Seja consistente, tenha autodisciplina e concentre-se. Trabalhar para alcançar metas pede que você seja consistente e trabalhe gradualmente até chegar aonde deseja.
- Aprenda a lidar com fracassos e obstáculos. Como parte essencial de ter um nível alto de grit é ser resiliente, é preciso que você treine sua reação aos fracassos, tentando sempre reagir de forma a seguir em frente. Além disso, tente sempre aprender com seus erros.
- Ao definir metas e objetivos, encontre aquilo que desperte sua paixão . Como você viu, o grit não é só perseverança, ele também é paixão. Por isso, trabalhe não apenas para atingir um objetivo, mas para conquistar algo pelo qual você tem paixão.
- Aprenda a lidar com desafios . Uma forma de fazer isso é buscar atividades que estão fora da sua zona de conforto. Além de treinar sua reação a novas oportunidades, você também treina a resiliência ao buscar desafios.
- Não tenha medo de pedir feedback. Assim como é essencial aprender com seus erros, também é importante ouvir a opinião de terceiros e aplicar mudanças na sua personalidade sempre que isso fizer sentido.
- Por fim, encontre pessoas em quem se espelhar . Ter uma pessoa perseverante e determinada como um modelo, alguém a quem admirar, é uma forma de manter a motivação na busca pelo aumento do nível de grit .
É importante lembrar, também, que o desenvolvimento do seu grit não é algo pontual, mas contínuo.
É preciso trabalhar constantemente neste traço de personalidade.
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